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Zumba y salsa, la combinación ideal para bajar de peso

Jesica Cirio y Priscila Graf comparten con los lectores de Infobae una coreografía alegre y divertida para estar en forma. Sumate a #Ciriofit

Para estar en forma y saludable al mismo tiempo, hay que realizar actividad física, tener una buena alimentación y descansar bien. Si se logra un equilibrio entre los tres factores anteriormente mencionados, se podrá tener un cuerpo y una mente sana.

Pero toda meta propuesta, requiere un esfuerzo individual. Para lograrlo, se debe poder incluir una rutina de entrenamiento, al menos tres veces por semana, un mínimo de 7 horas de sueño y una dieta variada.

Por eso, en la clase de hoy, Jesica Cirio muestra el paso a paso de una clase de baile que reúne lo mejor de zumba y salsa. De esta manera, uno puede ejercitarse y divertirse al mismo tiempo.

No todos deben comer lo mismo, depende del estado físico (iStock)

No todos deben comer lo mismo, depende del estado físico (iStock)

Seguinos en Infobae con una guía de entrenamiento que podés incorporar hoy mismo.

¡Sentirte saludable y en forma siempre te brindará salud y bienestar!

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Fuente: http://www.infobae.com/salud/fitness/2017/04/20/zumba-y-salsa-la-combinacion-ideal-para-bajar-de-peso/

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